Оргазм - пик сексуального возбуждения, вызывающий чувство наслаждения и удовлетворения. Мужчинам его достичь проще. Согласно статистике, более 40% представительниц слабого пола никогда его не испытывала или испытывала редко. Но оргазм способна получить каждая женщина. Нужно лишь подобрать к ней «ключик».

Виды женского оргазма

Женский оргазм - сложный психофизиологический процесс, во время которого возбуждаются центры удовольствия головного мозга. К этому приводит стимуляция половых органов женщины. Но испытать удовольствие она может и при воздействии на ее другие эрогенные зоны. Этим объясняется многообразие видов оргазма у женщин.

Женский оргазм бывает физиологическим и патологическим. Физиологической формой являются те виды, которые женщина может испытать при импульсном воздействии на различные участки ее половых органов. Среди них выделяют оргазм:

• Клиторальный. Самый распространенный вид удовольствия, достигаемый путем раздражения клитора. Женщинам с таким видом оргазма сложно получить наслаждение в классической позе, так как во время фрикций половой член не касается клитора.
• Вагинальный. Такой оргазм можно получить при стимуляции влагалища во время традиционного полового акта.
• Маточный. Достигается при импульсном воздействии на шейку матки. Для этого половой член должен проникать глубоко во влагалище, что возможно не во всех позициях для секса.
• Промежностный. Это редкий вид оргазма, наступающий при вибрирующем воздействии на промежность. Если женщина к нему способна, она может его получить во время верховой езды или катания на велосипеде. Но самый простой способ испытать промежностный оргазм заключается в использовании специальных секс-игрушек - вибраторов.

Патологические виды оргазма у женщин возникают при стимуляции эрогенных зон, которые обычно приводят к сексуальному возбуждению, но не пику наслаждения. К таким относят сосковый, анальный и оральный виды оргазма.

Как испытать оргазм: советы для женщин

Вопрос - как испытать оргазм женщине - очень популярен, потому что именно слабому полу получить сексуальную разрядку бывает нелегко. Чтобы научиться получать удовольствие, сексологи рекомендуют:

• Изучить собственное тело. Это необходимо, если вы еще никогда не испытывали удовольствие во время полового акта с мужчиной. Уединитесь в комнате и прикасайтесь руками к различным участкам своего тела: поглаживайте их, пощипывайте, создавайте точечные вибрации. Так вы обнаружите эрогенные зоны, а также узнаете, как правильно на них воздействовать.
• Отбросить стеснения. Во время полового акта вы не должны молчать, если мужчина что-то делает не так. Подскажите ему, как правильно двигаться, каких участков тела касаться, как это делать: грубо, нежно. Это не только поможет вам испытать оргазм, но и повысит самооценку мужчины : ему тоже важно, чтобы вы достигли разрядки.
• Экспериментируйте. Меняйте позиции, пробуйте различные виды секса, применяйте возбуждающие смазки, секс-игрушки, надевайте эротическое белье, включайте соответствующую музыку.

Независимо от вида оргазма, его можно испытать только при наполнении кровью пещеристых тел. У мужчин они расположены вдоль ствола полового члена, у женщин они находятся возле малых половых губ и вокруг мышечной стенки нижнего сегмента влагалища. Сокращения влагалищных мышц способствуют наполнению пещеристых тел кровью, облегчают наступление оргазма.

У большинства женщин мышцы влагалища развиты слабо. Укрепить их можно, ежедневно выполняя простое упражнение. Для этого нужно сжимать промежность так, как будто вы намеренно приостанавливаете струю мочи или прерываете акт дефекации. Эффективнее это упражнение выполнять с использованием вагинальных шариков. Они помогают чувствовать и развивать стенки влагалища, повышать их чувствительность.

Как доставить оргазм партнерше

Женское отношение к сексу отличается от мужского. Мужчине важнее сам акт, женщине важно все: секс, ласки до и после него. Игнорируя эти «мелочи», доставить партнерше удовольствие будет сложно.

Вот как доставить женщине оргазм:

1. Уделите достаточно времени прелюдиям. Перед сексом партнершу нужно разогреть. Горячая женщина ведет себя активно, раскрепощенно, она легко и быстро достигает апогея наслаждения. Прелюдии включают в себя поцелуи, поглаживания чувствительных зон: кистей рук, плеч, шеи, ступней, живота. Ласкать грудь и внутреннюю поверхность бедер следует в последнюю очередь, когда партнерша разогреется настолько, что будет готова напасть на вас сама.
2. Выберите оптимальную позу для секса. Если женщина склонна к клиторальному виду оргазма, ей лучшей быть сверху. Можно подобрать другую позу, при которой половой член во время фрикций касается клитора. Для глубокого проникновения лучше выбрать коленно-локтевую позицию. Для стимуляции передней стенки влагалища больше подходит поза, когда партнерша лежит на спине, а ее ноги подняты вверх. Не бойтесь переворачивать ее и менять положение: вам обоим важно найти такую позицию, в которой обоим будет приятно.
3. Следите за поведением партнерши, слушайте ее. Чтобы доставить ей наслаждение, нужно прислушиваться к тому, как меняется ее дыхание, сокращаются мышцы. Чем приятнее женщине, тем чаще она дышат, вздрагивает, громче стонет. Если чувствуете, что она охладела, измените темп, позу, глубину проникновения во влагалище. Дополнительно начините стимулировать соски или клитор пальцами.

Помочь партнерше в получении удовольствия можно, применяя специальные приспособления:

• Насадки на пенис. Применяйте их, чтобы интенсивнее стимулировать влагалище. Насадка надевается на головку члена, удлиняет его или делает рельефным. Она может содержать мягкие усики, шипы, другие неровности.
• Эрекционные кольца. Необходимы мужчинам со слабой эрекцией. Кольца надеваются на половой член и замедляют отток крови. В результате он увеличивается в объеме, удлиняется, становится тверже.
• Лубриканты. Оказывают возбуждающее действие, заменяют естественную смазку при ее недостатке. Исключают болевые ощущения, делают процесс более приятным.

Не бойтесь экспериментировать и предложите партнерше сексуальные игрушки. Ей может понравиться одновременная стимуляция нескольких зон. Для этого подходят фаллоимитаторы и вибраторы для влагалища, клитора и/или ануса.

Как ведет себя женщина во время оргазма

Мужчина, который может доставить женщине удовольствие, имеет высокую самооценку. Но она может упасть, если окажется, что партнерша симулирует. Отличить истинный оргазм от имитированного можно, сравнив поведение женщины с объективными признаками оргазмического наслаждения.

Женский оргазм сопровождается эрекцией сосков, судорожными сокращениями тела или отдельных его частей. Иногда оно вытягивается в дугу, которая опирается на затылок и пятки при высоко поднятом тазе. В пике наслаждения женщина напрягает и вытягивает руки, сжимает челюсти, закрывает глаза.

Иногда при кульминации акта тело женщины начинает извиваться и биться, а ее руки, ноги - резко и беспорядочно двигаться, голова - поворачиваться в разные стороны. Партнерша может вскрикивать, всхлипывать, стонать, скрипеть зубами. Иногда с ее уст могут вырываться бессвязные фразы или некоторые слова.

Находясь внутри женщины, испытывающей оргазм, мужчина чувствует резкое сужение влагалища. Этому способствует сокращение его мышечной стенки, промежности и матки. Если влагалищные мышцы крепкие, членом можно почувствовать 2–3 сильных сокращения и несколько слабых. У рожавшей женщины сила и количество спазмов меньше.

При оргазме во влагалище происходит большой выброс смазки. Поэтому член мужчины начинает хуже чувствовать его стенки. Иногда смазки выделяется так много, что она выливается наружу. Внутри становится жарко.

Это интересно!Женщина с развитой сексуальностью за один акт может получить серию оргазмов.

Почему партнерша не может разрядиться

Состояние, при котором женщине трудно достичь оргазма, или она совсем не может его получить, называется аноргазмией. Легкая степень аноргазмии проявляется отсутствием разрядки при завершении акта при наличии приятных ощущений. Средняя степень вызывает у женщин к сексу безразличие, тяжелая - отвращение.

Причинами отсутствия оргазма у женщин могут быть:

• излишняя зажатость;
• гормональные нарушения;
• инфекция мочевыделительной системы (уретрит, цистит);
• гинекологические патологии;
• прием лекарственных препаратов (отсутствие оргазма может быть побочным эффектов оральных контрацептивов, антидепрессантов);
• злоупотребление алкоголем;
• употребление наркотиков;
• климакс.

Чтобы женщина смогла получить оргазм во время полового акта, нужно найти и устранить причину его отсутствия. Справиться с психологическим дискомфортом поможет сексолог или психолог. Инфекции вылечит гинеколог или уролог. Гормональный дисбаланс на фоне системных заболеваний или климакса тоже можно поправить.

Оргазм - это не только приятно, но и полезно для женского здоровья. Он нормализует кровообращение в органах малого таза, поддерживает мышцы в тонусе, предупреждает развитие гинекологических заболеваний. Разрядка нормализует гормональный фон, обеспечивает психологический комфорт, эмоциональное равновесие. Поэтому женщинам так важно достигать пика сексуального наслаждения при каждом акте.